Las redes sociales pueden resultar abrumadoras. Incluso si solo creas por diversión, es probable que acabes estresándote. Es importante (por no decir esencial) que cuides de ti mismo. Y aunque puede llevarte un tiempo encontrar tu proceso ideal, hay algunas cosas que puedes empezar a hacer para aliviar parte de ese estrés.
Aquí están nuestros cinco consejos esenciales para el cuidado personal de los creadores de contenido. Son rápidos y fáciles de seguir, y te ayudarán a recargar las pilas en muy poco tiempo.
Prioriza el contenido divertido ✨
¡Céntrate en crear contenido que te entusiasme o te interese! Probablemente tu contenido ya trate sobre tus pasiones, pero haz hincapié en el contenido que te divierte crear. Empieza una nueva serie solo para ti, crea un vídeo con el que siempre has soñado o elige un tema del que te mueres por hablar. Haz como Marie Kondo y deshazte de todo lo que no te haga feliz.
Establece límites 🙅
Los límites son salvavidas. Existen muchos tipos diferentes, pero nosotros tenemos algunos favoritos. Establece un «horario de oficina» o un horario de creación, en el que te centres en las redes sociales solo durante ese tiempo. O, si no puedes comprometerte, ¡no utilices el teléfono durante ese tiempo! También puedes desactivar las notificaciones para desconectarte realmente de las redes sociales. Al final del día, asegúrate de pasar tiempo completamente alejado de las redes sociales.
Optimiza tu proceso 🤖
Esto requerirá un poco de trabajo inicial, pero te facilitará mucho la vida. Busca herramientas o recursos que te ayuden a optimizar el proceso. ¿Puedes programar los vídeos con antelación? ¿Cómo se puede facilitar la edición? ¿Puede la IA ayudarte a generar ideas? Haz una lista de las cosas que no te gustan y empieza a buscar alternativas para facilitarte el trabajo.
¿Tienes creadores de «autocuidado»? 😍
Busca creadores que te gusten, pero que trabajen en un nicho o estilo diferente. Te recomendamos creadores que hagan cosas que tú nunca harías. Se trata de contenido que puedes ver por diversión y que te puede ayudar a desconectar mientras navegas por Internet o trabajas. Y como es contenido que no te interesa crear, no hay presión para ser como ellos. Simplemente puedes disfrutar de los divertidos sketches de los trabajadores de restaurantes y hacer una pausa por un momento.
Practica el autocuidado básico 💆♀️
Hay un montón de pequeñas tácticas de autocuidado o auto-relajación que puedes probar. La mayoría de ellas son soluciones rápidas que te ayudarán a recuperar el equilibrio y relajarte cuando te sientas abrumado.
- Tómate descansos a menudo. Si llevas un rato trabajando, descansa diez minutos.
- Descarga una aplicación de meditación y haz algunos ejercicios de respiración.
- Manténgase hidratado y recuerde comer. ¡Se sorprenderá de lo que esto puede solucionar!
- Escribe una lista con tus logros y guárdala cerca de ti.
- Habla con un amigo, ya sea por mensaje de texto, por teléfono o en persona. Las mascotas también sirven.
El autocuidado, incluso para los creadores de contenido, no es igual para todos. Tendrás que probar varias soluciones hasta encontrar la que mejor te funcione y te ayude. ¡Y no es algo que se haga una vez y ya está! Tendrás que practicar el autocuidado a menudo y probar nuevos métodos.